تبلیغات
تیک ایت
تیک ایت
پرتال جامع دانلود مقاله , تحقیق و پاورپوینت کامپیوتری
خـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوش آمـــــــــــــــــــــــــــــــــــدیـــــــد |~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~| از تاریخ 95/11/15 فروشگاه به پروتکل امن Https مجهز شده است (SSL certificate) شما می توانید با خیالی آسوده خرید کنید |~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~| مزیت دسترسی به فروشگاه امن: 1- اطمینان مشتریان از اعتبار فروشگاه به واسطه گواهی معتبر SSL و نمایش قفل سبز رنگ در مرورگر آنها 2- اطمینان مشتریان از رمزگذاری شده بودن ارتباط و حفظ امنیت اطلاعات و حریم خصوصی مشتریان |~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~| برای ورود به فروشگاه تیک ایت اینجا کلیک کنید |~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~| محبوب ترین محصولات امروز فروشگاه
این نمایش مربوط به سال 82-81 می باشد که اساتید طنز استان آذربایجان شرقی در آن ایفای نقش کرده اند: بهمن تقی پور علیرضا رنجی پور محبوب کریمی و بابک نهرین امیدوارم این نمایش بسیار زیبا و خاطره انگیز رو دانلود کرده و در کنار دوستان و خانواده از دیدنش لذت ببرید. توضیحات فیلم: این فیلم به علت قدیمی بودن دارای کیفیت پایین می باشد. حجم فایل: 553 مگابایت فرمت: MpG ...
این نمایش مربوط به دهه هفتاد می باشد که اساتید طنز استان آذربایجان شرقی در آن ایفای نقش کرده اند: حاج جعفر اصغرنسب (صمد) علیرضا رنجی پور محبوب کریمی و شادروان کریم احمدپور امیدوارم این نمایش بسیار زیبا و خاطره انگیز رو دانلود کرده و در کنار دوستان و خانواده از دیدنش لذت ببرید. توضیحات فیلم: این فیلم به علت قدیمی بودن دارای کیفیت پایین می باشد. حجم فایل: 512 مگابایت فرمت: DAT ...
دانلود 50 پاورپوینت جالب با موضوعات: سخنان بزرگان سخنان زیبا و پند آموز کشورهای جهان جملات روحیه بخش پزشکی و سلامت پاورپوینت های انگلیسی تصاویر زیبا و جالب تفکر و اندیشه پارادایم و کلی پاورپوینت مهیج دیگه که مطمئنم از دیدنشون لذت می برید ... به امتحانش می ارزه ! ...


امروزه مسئله اعتیاد پا را از مرزهای بهداشت و درمان فراتر نهاده و به یک بحران اجتماعی و پدیده شوم و خانمان‌سوز تبدیل شده است. سوءمصرف موادمخدر یکی از بحث‌انگیزترین مسائلی است که در حوزه روانشناسی و جامعه‌شناسی نظر متخصصان را به‌خود جلب نموده است. به‌طوری‌که به یقین می‌توان گفت امروزه استفاده روزافزون از مواداعتیادآور یکی از معضلات بزرگ و پیچیده جوامع انسانی شده است. این پیچیدگی از آنجا ناشی می‌شود که اعتیاد به موادمخدر یک معضل زیستی، روانی، اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی است و نمی‌توان اعتیاد به موادمخدر را فقط از یک دیدگاه مورد توجه قرار داد، چرا که در این صورت همان‌طور که تجربه نشان داده است، موفقیت چندانی حاصل نخواهد شد. به‌عبارت دیگر، اعتیاد به‌موادمخدر به‌عنوان یکی از چالش‌های بزرگ در جوامع بشری، دارای ابعاد و زوایای پیدا و پنهان بسیاری است. به همین دلیل این مسئله از جنبه‌های مختلفی قابل تأمل و بررسی است که هم عوامل به‌وجود آورنده زیادی و هم پیامدهای منفی زیادی در پی دارد. در این مورد گزارش سالیانه کمیته بین‌الملل کنترل موادمخدر بیانگر افزایش روزافزون قاچاق و مصرف نابه‌جای موادمخدر و مواد روانگردان است. در این زمینه دفتر پیشگیری از سوءمصرف مواد SOAP در سال ۱۹۹۰ طی مطالعات گسترده برآورد نمود که: ۴۹ درصد قتل‌ها، ۸۲ درصد تجاوزها، ۶۲ درصد دعواها و درگیری‌ها، ۶۹ درصد درگیری منجر به قتل، ۵۰ درصد مرگ‌ومیرهای ناشی از سوانح رانندگی، ۲۷ درصد خودکشی‌ها، ۳۸ درصد کودک‌آزاری‌ها و... با مصرف الکل و موادمخدر در ارتباط بوده است. متأسفانه، آمارهای موجود و مقایسه آن در کشورهای مختلف، وضعیت وحشتناک‌تری را در کشور ما نشان می‌دهد.

در کشور ما مصرف موادمخدر علاوه بر جرائم رایج در سایر کشورها منجر به موارد دیگری چون سرقت، طلاق، انحرافات جنسی و اخلاقی و... هم می‌شود؛ به‌طوری‌که بیش از نیمی از زندانیان کشور ما به‌نحوی با پدیده اعتیاد در ارتباط هستند.
همیشه پاسخ به این پرسش که چرا افراد به موادمخدر تمایل پیدا می‌کنند، بسیار دشوار است؛ چرا که تنها یک عامل منحصربه‌فرد نمی‌تواند شخص را به‌سوی اعتیاد سوق دهد و در واقع ترکیبی از عوامل گوناگون زمینه را برای گرایش به اعتیاد فراهم می‌آورد که در این مقاله سعی شده است به بررسی برخی از مهمترین فاکتورهای مستعدکننده در گرایش افراد به اعتیاد پرداخته شود.


برای خواندن ادامه این مطلب کلیک کنید ...
طبقه بندی: دانلود مقالات عمومی و آزاد،  دانلود تحقیق برای دانشگاه،  دانلود تحقیق برای مدرسه، 
برچسب ها: علل گرایش جوانان به مواد مخدر چیست؟+pdf، راه های پیشگیری از اعتیاد چیست؟ Word، دانلود پاورپوینت درباره رفتارهای پر خطر در جوانان و نوجوانان ppt،
ارسال توسط س ح
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 12 اسفند 1395
نقاشی و رنگ آمیزی میوه برای بچه ها
( کیوی - سیب - موز - هنوانه - گلابی و ...)

رنگ آمیزی ها کوچک شده اند ... برای مشاهده  در سایز اصلی بر روی عکس کلیک راست نموده و View Image  را بزنید.


دانلود نقاشی و رنگ آمیزی میوه برای بچه ها


موضوعات رنگ آمیزی ها حیوانات ( جوجه - ماهی - گرگ - فیل و ...) میوه ها ( موز - سیب - گلابی و ...) مذهبی ( نماز - وضو - مسجد و ...) کارکتر انیمیشن ها ( مرد عنکبوتی - باب اسفنجی و ...) ماشین ، موتور ، طبیعت ، خورشید و ... و کلی رنگ آمیزی جالب برای کودکان شما ... ...

مطالب مشابه:

نقاشی و رنگ آمیزی مسجد برای کودکان

نقاشی و رنگ آمیزی ساده کودکان - ماشین

رنگ آمیزی حرم امام رضا(ع) و کبوتر حرم

رنگ آمیزی نماز در صحن مسجد

دانلود رنگ آمیزی دخترانه برای کودکان


برای مشاهده بقیه تصاویر اینجا کلیک کنید ...
طبقه بندی: نقاشی و رنگ آمیزی،  دوم ابتدایی،  اول ابتدایی،  مهد کودک و پیش دبستانی ها، 
برچسب ها: نقاشی و رنگ آمیزی گلابی، نقاشی و رنگ آمیزی سیب، نقاشی و رنگ آمیزی هندوانه شیرین، نقاشی و رنگ آمیزی قارپیز، نقاشی و رنگ آمیزی میوه الما، نقاشی و رنگ آمیزی میوه کیوی، نقاشی و رنگ آمیزی میوه موز | هلو | بادمجان،
ارسال توسط س ح
زندگی شگفت انگیز بید خرسی پشمالوی قطبی - Arctic Woolly Bear Moth
با نام علمی : Gynaephora groenlandica


یک بید کوچک که در سخت ترین شرایط ممکن، به عنوان یک لارو یک زندگی حرکت - توقفی دارد  (می میرد و زنده می شود) که تقریباً 7 سال طول می کشد  تا انرژی کافی برای تبدیل شدن به حشره بالغ را به دست آورد.

 حقایقی درباره بید خرسی پشمالوی قطبی


زندگی شگفت انگیز بید خرسی پشمالوی قطبی - Arctic Woolly Bear Moth

فصل تولید مثل: یک دوره 2 هفته ای در روزهای گرم از اواخر بهار تا اوایل تابستان که

(بیدهای) بالغ گرسنه ظاهر می شوند، جفتگیری می کنند ، تخم می گذارند و می میرند .

 

تغذیه: طیف وسیعی از غذاهای گیاهی، در یک دوره کوتاه فعالیت. آن ها وقت خود را برای

رسیدن به"بهترین و مناسب ترین" غذا تلف نمی کنند بلکه به محض بیرون آمدن از تخم

شروع به خوردن نزدیکترین مواد غذایی که بیابند می کنند، آن ها غذاهای مغذی و

سهل الهضم را ترجیح می دهند ، قبل از اینکه شروع به تولید تانن کنند. بیدهای بالغ غذا

نمی خورند که این بین همه گونه های بید مشترک است .

 

پراکنش: در کانادا و بسیاری از جزایر شمالی آن و همچنین در گرینلند یافت می شوند.

 

شکارچیان: حدود 75% از لاروها توسط 2گونه زنبور پارازیتوئید و 1گونه مگس شکار می شوند.




 بید خرسی پشمالوی قطبی شبیه چیست؟ چگونه می تواند زنده بماند؟

زندگی بید خرسی پشمالو به طور وصف ناپذیری یکنواخت و کسل کننده هست. تمام زندگی خود را در شمال جزایر کانادا و نوار ساحلی پوشیده از گیاه گرینلند سپری می کند.
قابل ذکر است که زندگی این بید به عنوان لارو تقریبا 7 سال طول می کشد که قبلا تصور می شد 14 سال است. مرجع


به عنوان یک بید بی مهره زمینی مشکل عمده ای دارد تا بارها با سرمای شدیدی که خیلی سردتر از آن است که بتواند در آن فعال باشد مقابله کند. قبل از آن که بتواند فعالیت کند نیاز دارد برای انجام فعالیت های شیمیایی سلول هایش به اندازه کافی گرم شود، تا قادر باشد به اطراف حرکت و تغذیه کند. این زمانی اتفاق می افتند که به دمای 30-15 سانتی گراد برسد. 
 این یکی از آن چیزهایی است که اغلب دستیابی به آن برای لارو در بیشتر مواقع سال ممکن نیست ، به طوری که بیشتر زمان را نشسته و فقط منتظر است..... .
این جنبه از سبک زندگی به تنهایی خیلی غیر معمول نیست، حشرات دیگری وجود دارند که چندین سال را به عنوان لارو، و فقط چند هفته یا ماه را به عنوان حشره بالغ، زندگی می کنند. سنجاقک ها می توانند 5 سال را به عنوان لارو آبی زندگی کنند، در حالی که برخی گونه های جیرجیرک دشتی می تواند 13 تا 17 سال را در مرحله لاروی صرف کنند. همچنین بسیاری از بی مهرگان قطبی دیگر وجود دارند که یک زندگی حرکت - توقفی وابسته به دما دارند.
لاروهای بید خرسی پشمالوی قطبی در واقع بیشتر زندگی خود را به صورت یخ زده می گذرانند که فقط برای مدت کوتاهی در تابستان ذوب می شود.
فقط لارو می تواند در برابر انجماد مقاومت کند، آن ها در تابستان آخرشان فقط به مدت دو هفته به شفیره تبدیل می شوند و سپس بیدهای بالغ پس از یک تابستان کوتاه، جفتگیری و تخم گذاری، می میرند. سپس به سرعت تخم ها باز می شوند تا لاروهای مقاوم به سرما بتوانند در طول زمستان دوام بیاورند. مثل بسیاری دیگر از حشرات پروازی، بیدهای بالغ اصلاً غذا نمی خورند.

در طول زندگیشان آن ها هفت بار منجمد و ذوب می شوند (به طور معمول).

زندگی شگفت انگیز بید خرسی پشمالوی قطبی - Arctic Woolly Bear Moth

بید خرسی پشمالوی قطبی، در حال حمام آفتاب گرفتن روی یک سنگ مقابل خورشید. سنگ ها سریع تر و کارآمدتر از خاک و پوشش گیاهی اطراف گرم می شوند بنابراین آن ها مکان خیلی بهتری برای گرم شدن می سازند تا (لاروها) فعال شوند. در چنین شرایطی لارو ها میتوانند به دمای 20 درجه سانتیگراد بالاتر از محیط اطراف برسند به خصوص اگر برف و یا یخ آن نزدیکی اشعه نور بیشتری را بازتاب دهد.

نکته قابل توجه در مورد بید خرسی پشمالوی قطبی، سختی محیطی که با آن رو به رو می شود و دامنه گسترده سازگاری آن است.



سازگاری های بید خرسی پشمالوی قطبی:

  • گرفتن حمام آفتاب (رفتاری) - لارو ها 60% از زمان خود را صرف حمام آفتاب گرفتن در برابر خورشید می کنند تا به دمایی برسند که بتوانند تغذیه و رشد کنند. این عمدتاً در میانه روز، وقتی که لاروها می توانند به دمای حدود 30 درجه سانتی گراد، که در شرایط ایده آل 20 درجه سانتی گراد بالاتر از دمای محیط اطرافشان است برسند، اتفاق می افتد. آن ها معمولاً پس از تغذیه، قبل از تغذیه بعدی یا قبل از رفتن به مکان جدید، حمام آفتاب می گیرند. مرجع
  • بیشتر عمر خود را در خواب زمستانی در جایگاه زمستانی صرف می کنند (رفتاری) - یک جایگاه زمستانی یک ساختار زمستان گذرانی ابریشمی سبک نه خیلی متراکم و نه کامل مثل پیله، بلکه به عنوان یک پیچه لاروی است که قبل از خواب یازده ماهه می تنند. لاروها حدود 90% از زندگیشان را در میان سنگ ها پنهان می شوند، که این به حفاظت از انگل ها که مسئول 75% از مرگ و میر لاروها هستند، کمک می کند. در بیشتر این زمان، آن ها در واقع یخ زده هستند. احاطه شدن توسط سنگ های سرد به این معنی است که دمای بدن آن ها پایدارتر از خاک اطرافشان است، بنابراین آن ها خیلی، از اثرات مضر بالقوه ی چرخه های ذوب و انجماد، بدون اینکه به اندازه کافی گرم و فعال شوند، رنج نمی برند. در بهار، سنگ ها نیز ممکن است گرما را بهتر از گیاهان جذب کنند بنابراین سرعت ذوب برف افزایش می یابد و اجازه ظهور زودتر را می دهد. مرجع
  • پوششی از مو یا کرک که گرما را حفظ می کند (ساختاری / آناتومیکی) - منبع نامگذاری لاروهای خرسی پشمالو نیز یکی از سازگاریهایشان به محیط سخت و خشن است. هنگامی که با حمام آفتاب گرم می شوند، موها به حفظ گرما کمک می کند، بنابراین به لاروها اجازه میدهد که برای مدت بیشتری فعال باقی بمانند و نیز به فرآیندهای متابولیکی مثل هضم کمک می کند تا به صورت کارآمردتری اتفاق بیفتند.
  • تولید ضدانجماد/ضدیخ (ماده ای که سبب جلوگیری از انجماد بافت ها یا آسیب بافت ها در طول انجماد می شود) در خون و بافت های بدن (فیزیولوژیکی) - این یک بخش حیاتی از سازگاری به سرما است که اجازه می دهد این موجود خون سرد زنده بماند اگرچه ممکن است تا زیر 70- درجه سانتیگراد یخ بزند. شمار دیگری از مواد شیمیایی مختلف دیگری که لارو به این منظور تولید می کند، مثل گلیسرول و سایر موادی که عجیب و غریب تر هستند، وجود دارد. یک مشخصه از تولید چنین موادی، از تخریب میتوکندری در سلول ها حاصل می شود. این ها (میتوکندری ها) چیز هایی هستند که سپس در سال آینده که لاروها دوباره فعال می شوند، دوباره سازی می شوند.





ترجمه آزاد از سایت:


زندگی شگفت انگیز بید خرسی پشمالوی قطبی - Arctic Woolly Bear Moth


مترجم: عارف خلیلی



طبقه بندی: دانلود مقالات عمومی و آزاد، 
برچسب ها: عجیب ترین موجودات جهان، مقاله ای درباره شناخت معاد از طریق موجودات جهان، بیدهای قطبی، Gynaephora groenlandica، Arctic Woolly Bear Moth، بید خرسی پشمالوی قطبی - حقایق و سازگاری ها،
ارسال توسط س ح
                   20 نکته مهم کاربردی برای داوطلبان کنکور سراسری 96                      

1. بهتر است بیدار شدن خود را به یکی از افراد مطمئن بسپارید و بدون نگرانی و با آسودگی بخوابید.

2. خوردن صبحانه را از قلم نیاندازید. شما 4 ساعت در جلسه ی آزمون خواهید بود، از این رو نیاز به انرژی فراوانی دارید. در صبحانه خود سعی کنید از عسل، خرما، کره، آبمیوه ی شیرین ( و نه ترش ) استفاده کنید. اگر شیر با دستگاه گوارش شما سازگار نیست، از آن استفاده نکنید.

     

3.  علاوه بر کارت ورودی، شناسنامه یا کارت شناسایی عکس دار معتبر نیز در جلسه همراه داشته باشید.

4. دو مداد چوبی نرم از نوع HB که دو سر آن تراشیده شده باشد، مداد تراش و پاک کن مرغوب به همراه داشته باشید. بهتر است نخی از وسط پاک کن بگذرانید و به گردن خود بیاویزید تا در جلسه ی آزمون لا به لای اوراق گم نشود و دست شما نیز آزاد باشد. برای پر کردن پاسخنامه خود از مداد «اتود » استفاده نکنید. چون اختلاف زمان پر کردن پاسخنامه با مداد اتود نسبت به مداد چوبی، 3 ثانیه است که برای 20 سوال 60 ثانیه می شود و زمان قابل توجهی تلف می شود. در جلسه در دست خود فقط یک مداد داشته باشید و سایر مدادها را در یک جامدادی، زیر صندلی قرار دهید. این نکات هرچند ساده و پیش پا افتاده و شاید تکراری، به نظر می رسند اما رعایت آن ها در جلسه ی امتحان مهم و موثر است.

5. همراه با خود کیسه ای پر از میوه و شکلات و کلکسیونی از مداد و تراش و سایر وسایل اضافی به جلسه نبرید. علاوه بر آن که آن ها دست و پا گیر هستند، تذکر مسوولان حوزه در این رابطه باعث افزایش اضطراب شما می شود. علاوه بر وسایل بندهای 4 و 5، به همراه داشتن چند گیره، یک ساعت مچی عقربه دار و یک بطری آب نیمه یخ زده مفید است.

6. همراه داشتن تلفن همراه، پیجر و ماشین حساب تقلب محسوب می شود. حتی اگر از آن هیچ استفاده ای نکنید.

دقت کنید قبل از ورود به محل آزمون شما را بازرسی بدنی خواهند کرد.

7. تصادف و ترافیک احتمالی را ( به ویژه برای ساکنین تهران و مراکز استان ها) در برنامه ی خود لحاظ کنید و به گونه ای از منزل خارج شوید که نیم ساعت قبل از آزمون در محل حوزه حاضر باشید.

8. پس از ورود به حوزه ی امتحانی، به تابلوهای نصب شده دقت کنید تا به راحتی بتوانید محل قرار گرفتن صندلی خود را شناسایی کنید.

9. با دقت به دستورالعمل هایی که از بلندگو پخش می شود گوش کنید و آن ها را رعایت کنید. توجه به این راهنمایی ها، از سردرگمی شما جلوگیری می کند و از اضطراب تان می کاهد.

10.اولین اقدام در هنگام ورود به جلسه آن است که عوامل فیزیکی مانند صندلی و مکان خود را بررسی کنید و در صورت اشکال از مراقبین حاضر در جلسه یا نماینده ی سازمان سنجش کمک بخواهید. مطمئن باشید آن ها تلاش خود را خواهند کرد. البته بهتر است قبل از جلسه این طور تصور کنید که امتحان شما در مکانی است که کولر خوب کار نمی کند، یا کنار پنجره ای هستید که آفتاب درست روی سر شما می  تابد یا سر و صدای اتومبیل قطع نمی شود، حتی یکی از پایه های صندلی شما لنگ است و مراقبان هم حرف شما را گوش نمی کنند! این ها مشکلات بزرگی نیستند. این مسائل کوچکتر از آن هستند که بخواهند در نتیجه گیری شما – اگر  خوب تلاش کرده باشید – تغییری ایجاد کنند در هر صورت، خود را برای شرایط نامناسب آماده کنید. ولی خیالتان راحت باشد، حوزه هایی که در مدارس بزرگ و دانشگاه ها هستند وضعیت بسیار خوبی دارند. چندان نگران این موضوع نباشید.

11. پس از دریافت پاسخنامه، شماره ی پاسخنامه را با شماره ی صندلی و شماره ی کارت خود مطابقت دهید.

12. اگر رشته ای خاص را قبل از آزمون انتخاب کرده اید، کد آن را در محل پاسخنامه  خود وارد کنید. دقت کنید گاهی مسوولان حوزه، پر کردن کد رشته های خاص را به داوطلبان یاد آوری نمی کنند. در همان ابتدای جلسه، پاسخنامه خود را امضا کنید.

13. به یک نکته ی حساس توجه کنید. دفترچه ی شما کد معینی دارد. آن کد را وارد پاسخنامه ی خود کنید.

14. بدیهی است هیچ امتحانی بدون نگرانی و اضطراب نخواهد بود؛ آن هم از نوع کنکور سراسری که در زندگی شما نقش حساسی دارد. برای هر داوطلبی از جمله داوطلبان ممتاز نیز این امتحان دلهره آور و تشویش زاست. مطمئناً با چند توصیه ی قبل از آزمون نمی توان انتظار داشت اضطراب برطرف شود، اما اضطراب، به ویژه اضطرابی را که در ابتدای جلسه ی آزمون به سراغ همگان می آید، می توان کنترل کرد. کمی آب خنک بنوشید و اجازه ندهید عدم آرامش یا اضطراب، نتیجه ی زحمات شما را هدر دهد. اضطراب تمرکز و سرعت عمل شما را کم می کند. با تکنیک های « تن آرامی » و « تغییر جهت توجه » به راحتی می توانید از اضطراب خود بکاهید.

15. با توجه به محدودیت زمانی اکثر داوطلبان شتابزده مشتاقند تا هر چه سریعتر معلومات خود را به پاسخنامه منتقل کنند. به اطراف خود نگاه نکنید و چند لحظه برای نحوه پاسخ دهی خودتان نقشه و برنامه بریزد. مطمئن باشید این کار نهایتاً به سود شما خواهد بود.

16. دفترچه ی سوال و پاسخنامه را بررسی کنید تا اگر اشکالی بود با کمک مراقب جلسه آن را برطرف کنید. در صورت چنین مشکلی، تا آوردن دفترچه ی جدید از همان دفترچه ی قبلی و قسمت های درست آن استفاده کنید تا وقت شما تلف نشود.

17. باید از قبل خود را در این مورد آماده کنید که معمولاً سوالات یک یا دو درس از دروس عمومی و اختصاصی، سخت تر از سایر دروس طرح می شوند. اگر به سوال های سخت برخورد کردید، مضطرب و منفعل نشوید. این سختی برای همه وجود دارد. اگر سوالات یک درس در مجموع سخت باشد، نمره ی شما ما مانند همه پایین خواهد بود. نگران درصد نباشید، به تراز خود فکر کنید. قطعاً تراز شما چندان پایین نخواهد رفت.

18.تنظیم وقت در کنکور مسئله ای حیاتی است. با رعایت فنون « کنترل زمان در جلسه ی آزمون » کمبود وقت نخواهید داشت. به هر حال در جلسه ی آزمون هیچ کس مسئول اعلام وقت به شما نیست و خودتان باید مراقب زمان باشید. حتماً ساعت عقربه دار به همراه داشته باشید و زمان را در انتهای پاسخ دهی به هر درس کنترل کنید.

19. هر ساعت یک بار، برای رفع خستگی یک دقیقه تمام عضلات بدن خود را بکشید. کف پایتان را در امتداد ساق پا بکشید. دو دست را به طرفین باز کنید و عضلات سینه ی خود را در امتداد دو دست بکشید (مانند خمیازه کشیدن). این عمل به مقدار قابل توجهی خستگی شما را رفع می کند.

20. در پایان جلسه ی آزمون، ذهن و حافظه ی شما خسته خواهد بود. بنابراین به پاسخ هایی که داده اید شک نکنید و آن ها را دستکاری نکنید. معمولاً پاسخ دوم شما اشتباه از آب در می آید.

اگر نگران نتیجه ی آزمون خود هستید به آن فکر نکنید فقط کافی است به رتبه ی قبول شدگان کنکور سال قبل یا به کارنامه داوطلبان دانشگاه آزاد مراجعه کنید، متوجه می شوید که برای قبول شدن ( حتی در رشته های نسبتاً مطلوب ) نیاز به رتبه ی خیلی بالایی ندارید و کنکور هم خیلی سخت نیست. کارنامه ها نشان می دهد که یک داوطلب ریاضی با سهمیه ی منطقه (1) با میانگین نمره ی 50 درصد در دروس اختصاصی و میانگین نمره ی 60 درصد در دروس عمومی توانسته است در دشوارترین رشته یعنی برق روزانه ی یک دانشگاه دولتی در تهران قبول شود. حالا رشته های شبانه، غیر انتفاعی و آزاد که جای خود دارد.




طبقه بندی: دانلود مقالات عمومی و آزاد، 
برچسب ها: مقالات کنکور سراسری 96، وسایل مجاز و غیر مجاز برای کنکور سراسری 96، چگونه سر جلسه کنکور خودم را مدیریت کنم؟، توصیه های مهم برای داوطلبان کنکوری، مقالات مشاوره ای برای کنکوری ها، وسایل لازم برای کنکور96، سر جلسه ازمون کنکور سراسری 96 چی ببرم ؟،
ارسال توسط س ح


ویتامینها مواد ارگانیكی میباشند كه برای زندگی حیاتی بوده و باید به مقادیر اندك در رژیم غذایی موجود باشد.

وظایف ویتامینها در بدن انسان:
تـولـیـد انــــرژی - تنظیم واكنشهای شیمیایی بدن - عامل رشد، ترمیم و حفاظت از سلولها و ارگانهای بدن - شركت در بسیاری از پروسه های متابولیكی بدن. 

ویتامین هـای ضروری بدن 13 عدد میباشند . ویتامینها به دو گـروه مـحـلول در چــربی و مـــحلول در آب طبــقه بندی میگردند:

* ویتامینهای محلول در چربی: شامل ویتامینهای A-D-E-K میباشند. این ویتامینها محلول در چربی بوده - برای جذب و جریان یافتن در خون به چربی نیاز دارند - در بدن قادر به ذخیره سازی میباشند - مصرف بیش از حد آنها خطر بیشتری دارد.

* ویتامینهای محلول درآب: شامل ویتامینهای B(COMPLEX) ،C میباشند. این ویتامینها محلول در آب بوده - برای جذب و جریان یافتن در خون به آب نیاز دارند - در بدن قادر به ذخیره سازی نمیباشند - مصرف بیش از حد آنها معمولا از بدن دفع گشته و زیاد خطر جدی در پی ندارد.

ویتامینهایی كه بدلیل در معرض هوا قرار گرفتن خاصیتشان از میان می رود شامل:
A-E-C

ویتامینهایی كه بدلیل در معرض نور قرار گرفتن خاصیتشان از میان می رود شامل
:
A-E-K-B6-B12-C-FOLIC ACID 

ویتامینهایی كه بدلیل در معرض حرارت قرار گرفتن خاصیتشان از میان می رود شامل
:
C-B1 

* مواد معدنی چیستند؟ مواد غیر ارگانیك میباشند كه به كمك ویتامینها، آنزیمها و هورمونها عملكرد صحیح بدن را موجب میگردند. مواد معدنی ضروری برای بدن انسان 20 نوع میباشد. مواد معدنی به دو گروه تقسیم میگردند:

* مواد معدنی عمده:  شامل كلسیم، كلراید، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و گوگرد .

* مواد معدنی فرعی: شامل آهن، روی، كبالت، مس، فلوراید، ید، منگنز، كرم، نیكل، سلنیوم، سیلیكون، وانادیوم و مولبیدیوم.    

 

-- برخی مواد معدنی مانند آهن، مس و روی برای جذب شدن با یكدیگر رقابت میكنند بنابراین با مصرف زیاد یكی از آنها كمبود دیگر مواد معدنی را در پی دارد.

مواد معدنی بر حسب سهولت و سرعت جذب و دفع به 3 گروه تقسیم بندی میگردند:

1- مواد معدنی كه به سهولت و سریع جذب و دفع میگردند: مانند سذیم و پتاسیم.
2- مواد معدنی كه به سختی جذب بدن گشته اما به سهولت دفع میگردند: مانند كلسیم - فسفر - منیزیوم و منگنز

3- مواد معدنی كه به سختی جذب و دفع میگردند: مانند آهن - مس - روی - كبالت.

ویتامینها
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ویـتـامین CAROTENE=RETINOL)= A): كاراتـنـوئـیـد پـیــش ماده ویتامین آ میـبـاشـد (CARATENOIDE) كه شامل دو ویتامین آ متصل بهم است. این ماده در سبزیجات و میوه های زرد و سبز رنگ وجود دارد(مانند هویج).

وظایف:
1- در تشكیل ماده رنگی سلولهای استوانه ای چشم نقش دارد كه وظیفه دید در شب را به عهده دارند.
2- به عنوان یك آنتی اكسیدان عمل میكند و بدن را در برابر آسیبهای رادیكالهای آزاد حفاظت میكند
.
3-كمك به رشد و سلامتی استخوانها،پوست و مو4-تقویت سیستم ایمنی بدن.5-رشد و بهبود تولید مثل


علایم كمبود آن در بدن: شبكوری - تحلیل رفتن غدد اشك، بزاقی و اشكی - تغییر در بافتهای پوششی - خشكی چشم - افزایش خظر عفونت
.

علایم مصرف بیش از اندازه آن: سردرد - خشكی پوست - حالت تهوع - استفراغ -كاهش اشتها - ریزش مو


میزان مصرف روزانه: 700 میكروگرم برای كودكان- 800 میكروگرم برای بالغین- 1200 میكروگرم برای زنان باردار و شیرده. (برای بدست آوردن میزان بین المللی این ارقام را در عدد 3 ضرب كنید


منابع: تخم مرغ، سبزیجات زرد و سبز رنگ، میوه جات، جگر سیاه، دل و قلوه.


ویتامینCHOLECALCIFEROL) D): این ماده توسط رژیم غذایی و در معرض مستقیم نور خورشید قرار گرفتن بدن تامین میگردد.

وظایف:
1- رشد و شكل گیری طبیعی استخوانها و دندانها.
2- تنظیم جذب كلسیم و فسفر بدن
.
3- تقویت سیستم ایمنی بدن
.

علایم كمبود آن در بدن
: راشیتیسم (بیماری مختص اطفال كه در آن استخوانها نرم و كمانی میگردند) - پوكی استخوان - از دست رفتن حس شنوایی - نرمی استخوان

علایم مصرف بیش از اندازه آن: اسهال - حالت تهوع - آسیب به قلب و كبد - كلسیم مازاد در بافتهای كبد، ریه، كلیه ها و قلب رسوب كرده و ممكن است منجر به مرگ گردد
.

میزان مصرف روزانه: 10 میلی گرم برای تمام سنین یا 400 واحد بین المللی
.

منابع: 
قرار گرفتن در نور خورشید به مدت 20 دقیقه. (كلسترول خون توسط آنزیمی در مقابل اشعه خورشید به این ویتامین تبدیل میگردد) - زرده تخم مرغ - ماهی - شیر -پنیر.


ویتامین TOPOPHEROL)E):

وظایف:
1- به عنوان یك آنتی اكسیدان قوی.
2- كمك به ساخت گلبولهای قرمز خون
.
3- رقیق ساختن خون
.
4-حفاظت از قلب و پیشگیری از سرطان و آب مروارید
.
5- افزایش طول عمر
.

علایم كمبود آن در بدن:
كم خونی (در اطفال) - آسیب به اعصاب در بزرگسالان.

میزان مصرف روزانه:
10 میلی گرم.

منابع:
سبزیجات، آجیل، غلات، جوانه گندم، روغن بادام زمینی، كره


ویتامین 
MENAQUINONE)K): 

وظایف:
1- كمك به لخته شدن خون.
2- حفظ سلامتی استخوانها
.

علایم كمبود:خونریزی غیر قابل كنترل
.

علایم مسمومیت:
زردی و كم خونی در اطفال.

میزان مصرف روزانه:
80 میكرو گرم.

منابع:
گوشت و جگر.

 

ویتامین ASCORBIC ACID) C):

وظایف:
1- یك آنتی اكسیدان قوی.
2- در تشكیل كلاژن و ماده بین سلولی نقش دارد
.
3- كمك به التیام زخمها
.
4- ترمیم استخوانها
.
5- بهبود جذب آهن
.
6- تنظیم انسولین خون
.
7- پیشگیری از بیماریها و عفونتها
.
8- برای داشتن لثه های سالم ضروری است
.

علایم كمبود:
اسكوروی (خونریزی از لثه ها و كبود شدن پوست) - اختلالات بافت همبند.

علایم مصرف بیش از حد:حالت تهوع، اسهال و درد شكم


میزان مصرف روزانه:
 60 میلی گرم كافی است. در زنان باردار و شیرده این میزان 2 برابر میگردد

منابع:
آب پرتغال و مركبات دیگر - گوجه فرنگی - توت فرنگی - سبزیجات.


ویتامین THIAMINE) B1): 

وظایف:
متابولیسم كربوهیدراتها - افزایش اشتها - رشد عضلات - برای عملكرد صحیح اعصاب ضروری میباشد.

علایم كمبود:كمبود آن بیماری بری بری را سبب میگردد. (در آن عوارض قلبی-عروقی و عصبی ایجاد میگردد
.) 

میزان مصرف روزانه:2 میلی گرم. (با مصرف كربوهیدراتها، دوران بارداری و شیر دهی و رشد این میزان افزلیش می یابد
.)

منابع:
جوانه گندم - حبوبات - گوشت - لوبیا - غذاهای دریایی - جگر - مخمر آبجو.


ویتامین RIBOFLAVIN) B2): 

وظایف:متابولیسم كربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها- شكل گیری غشای مخاطی بدن - تشكیل سلولهای خونی و عصبی - برای عملكرد طبیعی چشم ضروری میباشد


علایم كمبود:
كم اشتهایی - توقف رشد - عوارض پوستی - قرمزی و بزرگی لبها -چشمهای قرمز.

میزان مصرف روزانه:2 میلی گرم. در دوران شیردهی، رشد و بارداری افزایش می یابد
.

منابع:شیر - سبزیجات - حبوبات - آرد كامل و گوشت - جوانه ها - شیر.

ویتامین نیاسین NIACIN=NICOTINIC ACID=NIACINAMID)B3):

وظایف:
متابولیسم كربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها - تشكیل گلبولهای قرمز - كاهش كلسترول خون - سلامتی دستگاه گوارش - عملكرد طبیعی اعصاب

علایم كمبود:بیماری پلاگر (التهاب پوستی، اختلالات گوارشی و بی اشتهایی)-اسهال
.

علایم مصرف بیش از اندازه:مصرف بیش از 200-100 میلی گرم موجب صدمه به كبد میگردد
.

میزان مصرف روزانه:20 میلی گرم. در دوران بارداری، شیردهی، عفونت و استرس افزایش می یابد


منابع:گوشت - ماهی - مرغ - مخمر آبجو - پنیر - جگر سیاه و شیر.


ویتامین PYRIDOXAL=PYRIDOXAMINE=PYRIDOXINE) B6): 

وظایف:سنتز ساختار پروتئینی در هموگلوبینها، گلبولهای قرمز و آنزیمها - متابولیسم كربوهیدراتها و پروتئینها - تشكیل و حفاظت از سیستم عصبی - كاهش دردهای قاعدگی
.

علایم كمبود:حالت تهوع - خستگی - افسردگی - افزایش خطر بیماریها و عفونتها -تشنج در اطفال
.

علایم مصرف بیش از حد:مصرف بیش از 200 میلی گرم درروز به اعصاب آسیب میرساند - از دست رفتن هماهنگی عضلات
.

میزان مصرف روزانه:2  میلی گرم. (افراد سیگاری، الكلی، مصرف زیاد پروتئین، مصرف قرصهای بارداری نیاز بدن به این ویتامین را افزایش میدهد
.)

منابع:
گوشت - جوانه گندم - ماهی - سویا - لوبیا - اسفناج-موز.


ویتامین بیوتین BIOTIN)B7): 

وظایف: متابولیسم - تشكیل اسید های چرب
.

میزان مصرف روزانه:30 میكرو گرم
.

منابع:تخم مرغ - سبزیجات سبز رنگ - جگر سیاه و پنیر - گندم.


ویتامین COBALAMIN)B12):

وظایف:متابولیسم كربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها - تشكیل سلولهای خونی و عصبی - تشكیل گلبولهای قرمز
.

علایم كمبود
: كم خونی - آسیب به اعصاب - كاهش خاصیت لخته شدن خون - تحلیل رشته های عصبی و حسی و حركتی - كرختی - سرگیجه و بدخلقی.

میزان مصرف روزانه:
6 میكرو گرم. (در مواقع جراحی، دوران بــارداری و شــیر دهی و 
نقاهت افزایش می یابد
.)

منابع:
گوشت - شیر - ماهی - تخم مرغ - جگر. (این ویتامین توسط باكتریها نیز در روده سنتز میگردد.)

ویتامین اسید فولیك (FOLACIN=FOLIC ACID):< BR> 
وظایف:
رشد و حفظ سلامتی تمام سلولهای بدن - تنظیم تقسیم سلولی - تشكیل گلبولهای قرمز - جلوگیری از نواقص مادر زادی.

علایم كمبود: اسهال - سردرد - استرس - اختلالات رفتاری - سوء تغذیه - كمبود وزن - افسردگی - كم خونی
.

میزان مصرف روزانه:400 میكرو گرم - استرس، در دوران بارداری - مصرف قرصهای ضد بارداری و افراد سیگاری نیاز بدن به این ویتامین افزایش می یابد


منابع:
سبزیجات سبز رنگ - آب پرتغال - گل كلم.




طبقه بندی: دانلود تحقیق برای مدرسه،  دانلود تحقیق برای دانشگاه،  دانلود پژوهش آماده ارائه، 
برچسب ها: مصرف ویتامین در دوران بارداری، مصرف ویتامین در دوران قاعدگی، مصرف ویتامین در دوران شیردهی مادران،
ارسال توسط س ح
(تعداد کل صفحات:21)      [...]   [5]   [6]   [7]   [8]   [9]   [10]   [11]   [...]  

آرشیو مطالب
حتما بخوانید
اطلاعیه
درخواست فایل
بازی آنلاین
بازی آنلاین تمرکز حواس